Nutrition Terbukti! Kombinasi Tepat Protein, Lemak, dan Karbo Ini Bisa Bikin Tubuh Ideal Tanpa Diet Ketat D.R. Tirtasujana, April 14, 2025April 16, 2026 Mungkin Anda pernah mengalami ini. Anda sudah rutin olahraga, tapi tubuh masih belum seperti yang diimpikan. “Apa yang salah?” Anda bertanya-tanya. Ternyata, jawabannya bukan hanya di gym, tapi juga di piring makan Anda. Ya, rahasia tubuh ideal bukan cuma soal latihan keras, tapi tentang bagaimana Anda “bermain” dengan tiga sekutu… Continue Reading
Nutrition Apakah Semua Karbohidrat itu Buruk? D.R. Tirtasujana, November 12, 2022April 16, 2026 Dalam pandangan sebagian orang, karbohidrat memiliki reputasi yang buruk. Apa Anda juga merasa seperti itu? Kenapa begitu? Ini karena orang banyak menghubungkan atau mengasosiasikan karbohidrat dengan makanan-makanan seperti roti, pasta, nasi, makanan/minuman yang manis-manis seperti jus, yoghurt, dll. Pada kenyataanya, tidak semua karbohidrat buruk. Karbohidrat dalam makanan itu umumnya “hadir… Continue Reading