Nutrition Begini Cara Menghitung Kebutuhan Protein Anda D.R. Tirtasujana, November 20, 2022April 16, 2026 Saat membaca judul tulisan ini, pernahkah Anda pikirkan, kenapa harus menghitung kebutuhan protein? Kalau gak usah dihitung bagaimana? Begini, Anda mungkin pernah baca bahwa protein itu punya banyak fungsi penting dalam tubuh manusia. Dalam tubuh Anda. Sesuai dengan asal katanya dari bahasa Yunani yaitu “protos” (artinya: “di posisi urutan pertama”… Continue Reading
Nutrition Apakah Semua Karbohidrat itu Buruk? D.R. Tirtasujana, November 12, 2022April 16, 2026 Dalam pandangan sebagian orang, karbohidrat memiliki reputasi yang buruk. Apa Anda juga merasa seperti itu? Kenapa begitu? Ini karena orang banyak menghubungkan atau mengasosiasikan karbohidrat dengan makanan-makanan seperti roti, pasta, nasi, makanan/minuman yang manis-manis seperti jus, yoghurt, dll. Pada kenyataanya, tidak semua karbohidrat buruk. Karbohidrat dalam makanan itu umumnya “hadir… Continue Reading