Nutrition Terbukti! Kombinasi Tepat Protein, Lemak, dan Karbo Ini Bisa Bikin Tubuh Ideal Tanpa Diet Ketat D.R. Tirtasujana, April 14, 2025April 16, 2026 Mungkin Anda pernah mengalami ini. Anda sudah rutin olahraga, tapi tubuh masih belum seperti yang diimpikan. “Apa yang salah?” Anda bertanya-tanya. Ternyata, jawabannya bukan hanya di gym, tapi juga di piring makan Anda. Ya, rahasia tubuh ideal bukan cuma soal latihan keras, tapi tentang bagaimana Anda “bermain” dengan tiga sekutu… Continue Reading
Nutrition Begini Cara Menghitung Kebutuhan Protein Anda D.R. Tirtasujana, November 20, 2022April 16, 2026 Saat membaca judul tulisan ini, pernahkah Anda pikirkan, kenapa harus menghitung kebutuhan protein? Kalau gak usah dihitung bagaimana? Begini, Anda mungkin pernah baca bahwa protein itu punya banyak fungsi penting dalam tubuh manusia. Dalam tubuh Anda. Sesuai dengan asal katanya dari bahasa Yunani yaitu “protos” (artinya: “di posisi urutan pertama”… Continue Reading