Nutrition Cara Disiplin Dalam Diet D.R. Tirtasujana, August 31, 2016April 16, 2026 Cara Disiplin Dalam Diet “Saya berjanji pada diri saya sendiri akan melakukan diet ini dengan disiplin!”, Mungkin itu kata-kata Anda tahun lalu… Dan tahun lalunya lagi. Kenyataannya? “Ya… gitu deh… Susah sih untuk disiplin, banyak godaan, gak enak sama yang nyuguhin kalo gak dimakan, sayang kalo mubazir, sekali-sekali kan gapapa,… Continue Reading
Nutrition Makan Lebih Banyak Agar Lebih Langsing D.R. Tirtasujana, August 29, 2016April 16, 2026 “Kurangi makan!”. Jika Anda sedang ingin turun berat, mungkin nasihat ini sudah bosan Anda. Benar, ini adalah salah satu cara mengurangi kalori.. Tapi TIDAK akan efektif jika tidak mengubah apa yang dimakan. Kenapa? Pertama, dengan mengurangi porsi, Anda mengurangi kalori.. tetapi sekaligus mengurangi nutrisi yang masuk ke tubuh. Kedua, Anda… Continue Reading